Neurofeedback
Training für das Gehirn
Neurofeedback ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode, die auf der Messung und Visualisierung der Gehirnaktivität basiert. Durch spezielle Elektroden, die an der Kopfhaut angebracht werden, können die Gehirnwellen (EEG - Elektroenzephalogramm) in Echtzeit gemessen und auf einem Bildschirm dargestellt werden.
Da wir normalerweise keinen direkten Zugang zu unseren Gehirnwellen haben, sind wir „blind" für die Zustände unseres Gehirns. Mit Neurofeedback-Systemen wird diese Barriere überwunden. Sie können lernen, Ihre Gehirnaktivität bewusst zu beeinflussen, indem Sie die Veränderungen Ihrer Gehirnwellen auf einem Monitor beobachten. Dieser Prozess verbessert mit jeder Trainingseinheit die Selbstregulation des Gehirns.
Wie funktioniert Neurofeedback?
Der Lernprozess beim Neurofeedback ähnelt dem Erlernen einer neuen Fähigkeit, wie beispielsweise Tennisspielen. Ohne visuelles Feedback (wie bei verbundenen Augen) ist es nahezu unmöglich, den Ball gezielt über das Netz zu spielen. Sobald wir jedoch die Ergebnisse unserer Versuche sehen können, wird das Training effektiv. Genauso verhält es sich beim Neurofeedback: Durch die Visualisierung der Gehirnwellen können Sie gezielt darauf einwirken, um gewünschte Veränderungen zu erzielen.
Was ist das EEG?
Das EEG (Elektroenzephalogramm) wurde 1924 von Hans Berger entdeckt und bildet die Grundlage für das Neurofeedback. Es zeichnet die elektrische Aktivität des Gehirns auf, die sich in unterschiedlichen Wellenmustern zeigt. Diese Wellenmuster spiegeln verschiedene Zustände wider, wie Konzentration, Entspannung oder Erregung.
Ziele von Neurofeedback bei spezifischen Beschwerden
Neurofeedback kann bei einer Vielzahl von psychischen und neurologischen Beschwerden unterstützend wirken. Die Ziele variieren je nach Problematik:
• Aufmerksamkeitsprobleme (ADS): Reduktion von Theta-Wellen und des Theta/Beta-Verhältnisses.
• Hyperaktivität und Impulsivität (ADHS): Reduktion von Theta-Wellen und Erhöhung des SMR (Sensomotorischer Rhythmus).
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme: Erhöhung von Beta-Wellen und Reduktion von Theta-Wellen.
• Ängste, Sorgen und Grübeln: Reduktion hoher Beta-Wellen und Steigerung von Alpha-Wellen.
• Tics oder Tourette-Syndrom: Erhöhung des SMR.
• Depressionen: Reduktion von Theta-Wellen und Steigerung von Alpha-Wellen in der linken Gehirnhälfte.
• Epilepsie: Erhöhung des SMR und Bewusstmachung von EEG-Veränderungen zur Vorbeugung von Anfällen.
• Schlafstörungen: Steigerung von SMR-Wellen zur Förderung von Schlafspindeln und erholsamem Schlaf.
Ablauf der Therapie
Der Ablauf ist individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst und erfolgt in mehreren Schritten:
1. Erste Einheit:
• Erstgespräch und Kennenlernen.
• Umfassende Anamnese zur Erfassung Ihrer Symptome und Beschwerden.
• Durchführung der Diagnostik mittels Neurofeedback.
2. Zweite Einheit:
• Besprechung der Befunde.
• Erstellung eines individuellen Behandlungsplans.
• Optional: Start mit der ersten Trainingseinheit.
3. Trainingseinheiten (3.-30. Einheit):
• 10 Trainingseinheiten mit anschließender Evaluation.
• Weitere 10-20 Einheiten, je nach Bedarf und Fortschritt.
• Regelmäßige Evaluierung zur Anpassung des Therapieplans.
4. Kontrolltermine:
• Nach zwei Monaten: Optionaler Kontrolltermin.
• Nach sechs Monaten: Weiterer Kontrolltermin zur Sicherstellung des langfristigen Therapieerfolgs.
Dauer der Therapie
Für einen nachhaltigen Therapieerfolg sind in der Regel 20-30 Sitzungen notwendig. Diese Angabe dient lediglich als Richtwert, da die Dauer individuell variieren kann. Der Therapieplan wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Beschwerden zugeschnitten.
Begleitende Übungen und Empfehlungen
Zusätzlich zu den Sitzungen in der Praxis erhalten Sie Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um den Trainingseffekt zu unterstützen und zu festigen.
Kostenübernahme und Versicherungen
Die Kosten für Neurofeedback können in einigen Fällen von gesetzlichen oder privaten Krankenversicherungen übernommen werden. Bitte klären Sie die Möglichkeiten direkt mit Ihrer Versicherung.
Warum Neurofeedback?
Neurofeedback ist eine innovative, nicht-invasive Methode, die es ermöglicht, die Selbstregulation des Gehirns zu fördern. Es ist besonders geeignet für Menschen, die nach einer nachhaltigen und medikamentenfreien Unterstützung suchen.